В каждом возрасте свои прелести и свои сложности. Вот только с годами прелестей становится всё меньше, а сложностей всё больше. Чтобы оставаться в форме и в 17, и в 77 лет, нужно соблюдать некоторые правила.

16-23 ГОД

 На этот возраст приходится пик роста. Юноша вырастает в среднем на 8 см, девушка – на 4 см. А это значит, что одним из важнейших элементов рациона должны стать продукты, содержащие кальций, – кисломолочные блюда, рыба, шпинат. Кальций лучше всего усваивается утром и в течение ночи, а значит, что основная порция богатых кальцием блюд должна приходиться на завтрак или ужин. Для усвоения кальция необходим витамин D, стало быть, в обед надо налегать на морскую рыбу.

          С 16 до 23 лет дозревает репродуктивная система. Девушкам нужно обогатить своё меню растительными маслами - оливковым, тыквенным, льняным, а молодым людям чаще есть блюда из морепродуктов. Они содержат цинк, необходимый для здоровья предстательной железы. Ну а мозгу нужны углеводы. Скажите “нет” конфетам и тортикам ( от них портятся фигура и зубы) и налегайте на фрукты. Лучше всего голова работает на винограде, абрикосах, черносливе и малине. И самое главное – в этом возрасте человеку необходим высококачественный белок. Его лучше получать из мяса птицы, говядины и морской рыбы.

24-29 ЛЕТ.

          В этом возрасте женщины рожают первого ребёнка. И Читать полностью »

Пневмония, менингит, остеомиелит – всем этим можно заразиться через кипячёное молоко. Дело в том, что бактерии погибают, только если кипятить молоко не меньше 40 минут. Правда, за это время вместе с бактериями исчезнут и все полезные свойства.

После выпитого молока купленного на рынке может подняться температура, подняться давление, кружиться голова.

  Причина страшной болезни – бруцеллёз. Источник инфекции – парное молоко. Инфекция попадая в мозг поражает определённые его участки, что спровоцирует шизофрению. Если вовремя не начать лечение, болезнь даёт тяжёлые осложнения. Бруцеллёз может разрушить сердце, печень, селезёнку или нервную систему.

Перед тем как покупать молоко на рынке, проверьте документы у продавца. На каждую партию молока они должны получать Читать полностью »

ОДУВАНЧИК обладает поразительно широким спектром болезней и недугов, от которых он способен излечить. Так и высокой эффективностью. Русские травники называют его российским женьшенем.

Одуванчик улучшает работу печени и органов пищеварения, обладает антисклеротическим действием, значительно уменьшая усваивание организмом холестерина, стимулирует образование желчи. Настой из листьев одуванчика пьют как очищающее средство при подагре, экземе.

— Настойка из свежего корня одуванчика хорошо стимулирует печень. Её пьют при венерических заболеваниях, болезнях селезенки, туберкулезе, бессоннице. Также она оказывает жаропонижающее, кровоочищающее, отхаркивающее, потогонное действие. Используется при малокровии, заболеваниях печени, желчного пузыря, желчекаменной болезни, желтухе. При легочных заболеваниях используется как хорошее отхаркивающее средство. Настойка оказывает противоглистное действие, благотворно при атеросклерозе, положительно влияет на водно-солевой обмен, стимулирует нервную систему. Также используется при воспалении лимфатических узлов, ревматизме, подагре, заболеваниях почек и мочевого пузыря, почечнокаменной болезни, фурункулёзе. Улучшает состав крови и её свертываемость, уменьшает содержимое холестерина в крови.

Читать полностью »

ЧЕРЕМУХОЙ успешно лечат подагру, ревматизм, туберкулез легких, импотенцию.

Цветки, листья и кору надо собирать весной, а плоды – по мере созревания.

* При ревматизме и подагре 1 ст. ложку измельченной коры черемухи залейте 1 стаканом водки, настаивайте 14 дней. Принимайте для растирания суставов при возникновении боли.

* При колитах, энтероколитах, дизентерии 1 ст. ложку сухих плодов черемухи залейте 200 мл воды, доведите до кипения, снимите с огня и настаивайте 2 часа. Принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды.

  * При расстройствах кишечника сухие и свежие плоды черемухи заваривайте как чай вместе с плодами черники и пейте, пока не нормализуется функция желудочно-кишечного тракта.

Читать полностью »

Деформирующим остеоартрозом  в основном страдают пожилые люди. Причина этого заболевания патологические изменения суставного хряща, что и приводит к деформации сустава, а иногда и к полной его атрофии.

Остеоартроз ” грызет” в основном крупные суставы: тазобедренные, плечевые, локтевые, коленные. Когда болезнь поражает колени, появляется боль при ходьбе, особенно по лестнице, скованность по утрам, хруст в коленях, а в сырую и холодную погоду боль усиливается. Если заболевание запущено, когда хрящ сильно разрушен и на нем появились отложения солей (те самые шипы), то восстановить его функцию сложно.

  К врачу все-таки надо обратиться, и он назначит обезболивающее, противовоспалительное и восстановительное лечение суставного хряща. В тяжелых случаях даже могут назначить операцию. Помимо приема лекарств хорошие результаты в лечении деформирующего остеоартроза дает физиотерапия. Чтобы легче было ходить, можно пользоваться тростью. Также для успешного лечения, если у вас избыточный вес, надо постараться его снизить.

          Параллельно с основным лечением можно пользоваться и рецептами народной медицины.

  *** Смешайте по 1 ст. ложке меда, сухой горчицы и растительного масла. Доведите до кипения, смесь выложите на чистую ткань и сделайте компресс на больной сустав. Сверху укройте полиэтиленовой пленкой и шерстяным шарфом. Держите компресс 1,5- 2 часа.

Читать полностью »

Я недавно перебирала старые газеты и наткнулась на хороший рецепт. Решила напечатать, может, кому-то принесет пользу.

Лечиться можно на любой стадии рака.

+++ Стакан сухой или свежей травы чистотела всыпьте в пол-литровую банку, залейте 250 мл водки.

+++ 50 г (или аптечную упаковку) корней девясила и неполный стакан измельченной коры березы (не бересты, а именно коры, находящейся под берестой, коричневого цвета) всыпьте в другую банку и залейте 250 мл водки.

  +++ Стакан сухой или сырой травы мокрицы и стакан сухих корней порея (в народе его называют пырей) всыпьте в третью банку и также залейте 250 мл водки.

+++ 2 стакана измельченной или истолченной скорлупы грецкого ореха вместе с перегородками (ядра не нужны) залейте 250 мл водки.

Читать полностью »

Хроническое заболевание артерий – атеросклероз сегодня значится в числе лидеров смертельно опасных заболеваний, особенно для людей преклонного возраста. Однако и этот злой недуг можно обуздать с помощью фитотерапии.

Лечение это долгое, не то что проглотил таблетку и отпустило. Тут очень многое зависит от самого больного, его терпения, настойчивости в преодолении своих привычек и пристрастий. Особенно, если атеросклероз поражает, как это чаще всего случается, Читать полностью »

+++ НУЖНО приготовить крепкий отвар. Возьмите 1 головку чеснока, ! ст. л. яблочного уксуса, 1 ст. л. меда. Все залейте 1 стаканом воды и пейте отвар горячим перед едой.

+++ ДЛЯ подавления аппетита залейте 2 ст. л. сухой морской капусты (продается в аптеке) 0,5 л воды. Дайте настоятся сутки, процедите и, когда возникает чувство голода, пейте по несколько Читать полностью »

В настоящее время большинство специалистов вместо термина “хронический колит” употребляют “синдром раздраженной толстой кишки”. Впрочем, как это заболевание ни назови, симптомы остаются прежними: боли в животе, метеоризм (вздутие живота), запоры.

 Простые, но весьма действенные средства:

+ 1 ст. ложку ягод калины заливаем стаканом кипятка, настаиваем 40 минут, процеживаем и принимаем по 1/4 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

  + Перед сном, не торопясь, маленькими глотками выпиваем стакан кефира, в котором разведена 1 ст. ложка растительного масла.

+ Пить полезно сок св. капусты по 1 ст. 3 раза в день; сок алоэ пить 3 раза в день по 1 ст. л. и по 1 ст. л. отрубей 3 раза в день. Пить воду 8 стаканов в день. Каждые 2 месяца курс лечения можно повторить (продолжительность его составляет 2-3 недели).

Читать полностью »

Регулярное потребление кисло-молочных продуктов очень полезно для желудочно-кишечного тракта, особенно в пожилом возрасте. Почему? Потому что они содержат помимо целого ряда белков и микро-элементов, необходимых нашему организму, еще и так называемую сахаролитическую  микрофлору, которая помогает расщеплять трудно перевариваемую клетчатку. Кефир, приготовленный с помощью молочного гриба, нормализует кишечную микрофлору, выводит из организма соединения тяжелых металлов, способствует профилактике атеросклероза, повышает общий тонус организма, способствует омоложению и оздоровлению кожи и волос. Поэтому в том, что от регулярного потребления кефира из молочного гриба наладилась работа желудочно-кишечного тракта и повысился Читать полностью »